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28
Tacos mexicanos sanos
5
(31)
5 min
0 kcal
henar_66
Preparación
1
Poner en la sartén cortando por el medio y hasta la mitad de la tortilla
2
Rellenar con los untables, guacamole y tomate preparados previamente. El guacamole simplemente aplastar un aguacate en un bol añadiendo un chorrito de limón y añadir tomate troceado en cuadritos pequeños. Puedes agregar cilantro o perejil
3
Añadir salmón ahumado y en en el otro cuarto poner huevo cocido y pepinillos
4
Calentar un poco y cerrar en cuatro
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
144 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo hervido
98 gramos (aprox. 2 unidades)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
80 gramos (aprox. 4 lonchas)
Pepinillos en vinagre
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
144 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo hervido
98 gramos (aprox. 2 unidades)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
80 gramos (aprox. 4 lonchas)
Pepinillos en vinagre
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Preparación
1
Poner en la sartén cortando por el medio y hasta la mitad de la tortilla
2
Rellenar con los untables, guacamole y tomate preparados previamente. El guacamole simplemente aplastar un aguacate en un bol añadiendo un chorrito de limón y añadir tomate troceado en cuadritos pequeños. Puedes agregar cilantro o perejil
3
Añadir salmón ahumado y en en el otro cuarto poner huevo cocido y pepinillos
4
Calentar un poco y cerrar en cuatro
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Proteínas
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