Tosta de centeno española...
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Tosta de centeno española...

3

(10)

17 min

504 kcal

elromano_7
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Preparación

1

Partimos las patata y la cebolla en rodajas, las metemos en un tapper sin tapa y tapamos bien con 2 vueltas de film transparente, le hacemos al film 3/4 agujeros con el cuchillo. Y metemos al micro Max potencia 7'

2

Batimos los huevos y volcamos la patata y la cebolla cocida, mezclamos, y la doramos en la sartén. Decorar con tomate o pimiento. Listo para comer

Ingredientes

1 ración
1 ración
Patata
Patata

360 gramos (aprox. 4 unidades)

Huevo de gallina
Huevo de gallina

150 gramos (aprox. 3 unidades)

Tomate
Tomate

50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento asado
Pimiento asado

30 gramos (aprox. 2 unidades)

Tostaditas integrales
Tostaditas integrales

5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
Sal

1 gramo

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Patata
Patata

360 gramos (aprox. 4 unidades)

Huevo de gallina
Huevo de gallina

150 gramos (aprox. 3 unidades)

Tomate
Tomate

50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento asado
Pimiento asado

30 gramos (aprox. 2 unidades)

Tostaditas integrales
Tostaditas integrales

5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
Sal

1 gramo

Preparación

1

Partimos las patata y la cebolla en rodajas, las metemos en un tapper sin tapa y tapamos bien con 2 vueltas de film transparente, le hacemos al film 3/4 agujeros con el cuchillo. Y metemos al micro Max potencia 7'

2

Batimos los huevos y volcamos la patata y la cebolla cocida, mezclamos, y la doramos en la sartén. Decorar con tomate o pimiento. Listo para comer

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional

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