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18
Ensalada con jamón serrano y pipas ✌🏼
5
(20)
15 min
0 kcal
Mariiafr
Preparación
1
Lavar muy bien todos los ingredientes y partir/trocear lo necesario.
2
Ponerlo todo en un bol y aliñarlo al gusto.
3
• Las pipas de girasol se pueden cambiar por otro fruto seco • Las espinacas por cualquier otra cosa como lechuga, canónigos, etc • El queso fresco puede ser de vaca o de cabra o incluso otro tipo como rulo de cabra, mozzarella fresca, dados de queso curado…
4
La combinación es brutal 🤤🤤
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Jamón serrano
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Jamón serrano
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Lavar muy bien todos los ingredientes y partir/trocear lo necesario.
2
Ponerlo todo en un bol y aliñarlo al gusto.
3
• Las pipas de girasol se pueden cambiar por otro fruto seco • Las espinacas por cualquier otra cosa como lechuga, canónigos, etc • El queso fresco puede ser de vaca o de cabra o incluso otro tipo como rulo de cabra, mozzarella fresca, dados de queso curado…
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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