26
Brownie de naranja
5
(28)
0 kcal
valloret
Preparación de la receta
1
Trirura la avena para formar harina. Bate las alubias junto con las 2 naranjas y el cacao. Ve añadiendo los 6 dátiles (o 6 cucharadas de uvas pasas) .Saca la mezcla y en un recipeinde vete añadiendo la avena. Si se cuartea añade un poquito del zumo de una naranja. La mezcla debe quedar bastante consistente y espesa. No tiene que quedar fluída.
2
Añade la levadura y las nueces y decóralo con un poco de chocolate. Mételo al horno a 180 C durante 30 - 40 min (varía con el grosor y el horno).
3
Yo lo acompaño con helado casero de plátano y crema de cacahuete y está riquísimo❤️.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias
250 gramos
Dátil medjoul
180 gramos (aprox. 6 unidades)
Naranja
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Frutos secos
40 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Chocolate 95%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Cacao en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Levadura química en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias
250 gramos
Dátil medjoul
180 gramos (aprox. 6 unidades)
Naranja
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Frutos secos
40 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Chocolate 95%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Cacao en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Levadura química en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Trirura la avena para formar harina. Bate las alubias junto con las 2 naranjas y el cacao. Ve añadiendo los 6 dátiles (o 6 cucharadas de uvas pasas) .Saca la mezcla y en un recipeinde vete añadiendo la avena. Si se cuartea añade un poquito del zumo de una naranja. La mezcla debe quedar bastante consistente y espesa. No tiene que quedar fluída.
2
Añade la levadura y las nueces y decóralo con un poco de chocolate. Mételo al horno a 180 C durante 30 - 40 min (varía con el grosor y el horno).
3
Yo lo acompaño con helado casero de plátano y crema de cacahuete y está riquísimo❤️.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Vegano
Sin gluten
Postres
Desayuno
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...