2
Fajita vegetariana 🌱
3
(3)
15 min
0 kcal
Olallaa
Preparación de la receta
1
Bate un huevo con la pizca de sal y las especias y échalo como si fuese una tortilla a una sartén con un poco de aceite.
2
Deja que se cocine un poco el huevo y coloca la tortita integral encima.
3
Cuando termine de cocinarse el huevo, dale la vuelta a la tortita.
4
Coloca en una mitad de la tortita las espinacas descongeladas, el tomate cortado en rodajas y el aguacate cortado en tiras.
5
Finalmente dobla la tortita por la mitad y y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas ultracongeladas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas ultracongeladas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Bate un huevo con la pizca de sal y las especias y échalo como si fuese una tortilla a una sartén con un poco de aceite.
2
Deja que se cocine un poco el huevo y coloca la tortita integral encima.
3
Cuando termine de cocinarse el huevo, dale la vuelta a la tortita.
4
Coloca en una mitad de la tortita las espinacas descongeladas, el tomate cortado en rodajas y el aguacate cortado en tiras.
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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