Mug cake de yogur
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Mug cake de yogur

5

(13)

8 min

360 kcal

leire_mo
leire_mo

Preparación

1

Poner el plátano en la taza y meter al microondas 1 minuto para reblandecerlo.

2

Mezclar el plátano con las claras, el yogur y la vainilla.

3

Añadir la harina de avena y la levadura y mezclar hasta que no haya grumos.

4

Añadir el chocolate troceado y mezclar.

5

Meter al microondas a máxima potencia durante 2 minutos

Ingredientes

1 ración
1 ración
Plátano
Plátano

80 gramos (aprox. 1 unidad)

Clara de huevo
Clara de huevo

70 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur vegetal
Yogur vegetal

60 gramos

Harina de avena
Harina de avena

40 gramos

Chocolate 85%
Chocolate 85%

10 gramos (aprox. 1 onza)

Levadura química en polvo
Levadura química en polvo

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
Aroma de vainilla

3 gramos (aprox. 1 ración)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Plátano
Plátano

80 gramos (aprox. 1 unidad)

Clara de huevo
Clara de huevo

70 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur vegetal
Yogur vegetal

60 gramos

Harina de avena
Harina de avena

40 gramos

Chocolate 85%
Chocolate 85%

10 gramos (aprox. 1 onza)

Levadura química en polvo
Levadura química en polvo

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
Aroma de vainilla

3 gramos (aprox. 1 ración)

Preparación

1

Poner el plátano en la taza y meter al microondas 1 minuto para reblandecerlo.

2

Mezclar el plátano con las claras, el yogur y la vainilla.

3

Añadir la harina de avena y la levadura y mezclar hasta que no haya grumos.

4

Añadir el chocolate troceado y mezclar.

5

Meter al microondas a máxima potencia durante 2 minutos

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Etiquetas

Desayuno

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