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32
Taco pancakes
3
(33)
5 min
0 kcal
ainamunne
Preparación
1
Mezclamos medio plátano con una cucharada de yogur y el resto de ingredientes menos los arándanos y el chocolate.
2
Poner la mezcla en una sartén antiadherente a fuego medio y cocinar durante 2 minutos por cada lado o hasta que se dore.
3
Colocamos los pancakes como si fueran tacos y decoramos con yogur, plátano y arándanos
4
Derretir el chocolate en un bol apto para microondas y decoramos. Listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
60 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Canela en polvo
6 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
6 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
60 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Canela en polvo
6 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
6 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Mezclamos medio plátano con una cucharada de yogur y el resto de ingredientes menos los arándanos y el chocolate.
2
Poner la mezcla en una sartén antiadherente a fuego medio y cocinar durante 2 minutos por cada lado o hasta que se dore.
3
Colocamos los pancakes como si fueran tacos y decoramos con yogur, plátano y arándanos
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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