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19
Pechuga de pollo con verduras al horno
5
(21)
25 min
0 kcal
dianeionelee
Preparación
1
Lavar y cortar las verduras en tiras. Cortar el pollo en filetes y sazonarlo con la sal, la pimienta, el perejil junto a un chorrito de aove y jugo de limón. Echar también aove por encima de las verduras.
2
Meter al horno a 180-200 grados durante 15-20 minutos.
3
Emplata y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Lavar y cortar las verduras en tiras. Cortar el pollo en filetes y sazonarlo con la sal, la pimienta, el perejil junto a un chorrito de aove y jugo de limón. Echar también aove por encima de las verduras.
2
Meter al horno a 180-200 grados durante 15-20 minutos.
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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