![Croquetas caseras](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FM9Kh4gYdHqwUEVKRpWV6%2Fmain.jpg?alt=media&token=43e71a02-45af-4141-bd3e-01e50d38eedd)
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25
Croquetas caseras
5
(28)
0 kcal
Preparación
1
Hacemos un buen caldo. De cocido. Con las verduras q acostumbremos y añadimos un muslo y sobremuslo de pollo.
2
Desmigamos el pollo y lo reservamos junto con un vasito de caldo.
3
La dejamos enfriar, lo tapamos y lo metemos en el frigorifico al menos 6 u 8 horas ( yo suelo hacerlo de un dia para otro.
4
Formamos las croquetas. Pasamos por huevo y por el pan previamente triturado.
5
Hornear a 180° aproximadamente 10 minutos, hasta q las veais doraditas, depende del horno.
6
Una vez hechas y rebozadas se pueden congelar y sacarlas directas al horno.
7
Picamos la cebolla pequeñita (si no queréis encontraros los trozos podéis pasarla por la trituradora) y la sofreimos con un poquito de aceite de oliva.
8
Añadimos un par de cucharadas de harina integral y la doramos con la cebolla.
9
Añadimos el pollo desmigado y el jamón a taquitos pequeños.
10
Comenzamos a añadir el caldo, poco a poco y comprobando la consistencia. Hasta q quede una masa q se despegue sola de la sartén.
11
Rectificamos de sal una vez que el jamón haya soltado un poco de sabor y añadimos la nuez moscada y la pimienta.
12
Retiramos del fuego y colocamos la masa en un plato, bien extendida.
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Crackers integrales](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000678%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=15d1f094-2672-4caf-86ab-b8017628c2d3)
Crackers integrales
5 gramos (aprox. 5 piezas)
![Harina integral de trigo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000434.jpeg?alt=media&token=be263480-ddb2-46df-aa53-2265f52251c0)
Harina integral de trigo
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
1 gramo (aprox. 1 unidad)
![Jamón serrano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000193.jpeg?alt=media&token=faa5fccb-7621-47c4-a9da-a7ead3ba5e9e)
Jamón serrano
1 gramo (aprox. 1 puñado)
![Muslo de pollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000095.jpeg?alt=media&token=7a942fb0-f4f9-492b-a886-1aef8cc03a21)
Muslo de pollo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
![Caldo de verduras](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000392.jpeg?alt=media&token=5b8ff68f-11ae-44c1-a3cf-414e16ddd1de)
Caldo de verduras
1 gramo (aprox. ½ vasos)
![Nuez moscada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000428.jpeg?alt=media&token=251775f8-4cc6-4f34-ab6c-c7ab9517cca5)
Nuez moscada
1 gramo (aprox. ½ cucharadas)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Crackers integrales](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000678%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=15d1f094-2672-4caf-86ab-b8017628c2d3)
Crackers integrales
5 gramos (aprox. 5 piezas)
![Harina integral de trigo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000434.jpeg?alt=media&token=be263480-ddb2-46df-aa53-2265f52251c0)
Harina integral de trigo
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
1 gramo (aprox. 1 unidad)
![Jamón serrano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000193.jpeg?alt=media&token=faa5fccb-7621-47c4-a9da-a7ead3ba5e9e)
Jamón serrano
1 gramo (aprox. 1 puñado)
![Muslo de pollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000095.jpeg?alt=media&token=7a942fb0-f4f9-492b-a886-1aef8cc03a21)
Muslo de pollo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
![Caldo de verduras](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000392.jpeg?alt=media&token=5b8ff68f-11ae-44c1-a3cf-414e16ddd1de)
Caldo de verduras
1 gramo (aprox. ½ vasos)
![Nuez moscada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000428.jpeg?alt=media&token=251775f8-4cc6-4f34-ab6c-c7ab9517cca5)
Nuez moscada
1 gramo (aprox. ½ cucharadas)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Hacemos un buen caldo. De cocido. Con las verduras q acostumbremos y añadimos un muslo y sobremuslo de pollo.
2
Desmigamos el pollo y lo reservamos junto con un vasito de caldo.
3
La dejamos enfriar, lo tapamos y lo metemos en el frigorifico al menos 6 u 8 horas ( yo suelo hacerlo de un dia para otro.
4
Formamos las croquetas. Pasamos por huevo y por el pan previamente triturado.
5
Hornear a 180° aproximadamente 10 minutos, hasta q las veais doraditas, depende del horno.
6
Una vez hechas y rebozadas se pueden congelar y sacarlas directas al horno.
7
Picamos la cebolla pequeñita (si no queréis encontraros los trozos podéis pasarla por la trituradora) y la sofreimos con un poquito de aceite de oliva.
8
Añadimos un par de cucharadas de harina integral y la doramos con la cebolla.
9
Añadimos el pollo desmigado y el jamón a taquitos pequeños.
10
Comenzamos a añadir el caldo, poco a poco y comprobando la consistencia. Hasta q quede una masa q se despegue sola de la sartén.
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Rectificamos de sal una vez que el jamón haya soltado un poco de sabor y añadimos la nuez moscada y la pimienta.
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