

25
Croquetas caseras
5
(28)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacemos un buen caldo. De cocido. Con las verduras q acostumbremos y añadimos un muslo y sobremuslo de pollo.
2
Desmigamos el pollo y lo reservamos junto con un vasito de caldo.
3
La dejamos enfriar, lo tapamos y lo metemos en el frigorifico al menos 6 u 8 horas ( yo suelo hacerlo de un dia para otro.
4
Formamos las croquetas. Pasamos por huevo y por el pan previamente triturado.
5
Hornear a 180° aproximadamente 10 minutos, hasta q las veais doraditas, depende del horno.
6
Una vez hechas y rebozadas se pueden congelar y sacarlas directas al horno.
7
Picamos la cebolla pequeñita (si no queréis encontraros los trozos podéis pasarla por la trituradora) y la sofreimos con un poquito de aceite de oliva.
8
Añadimos un par de cucharadas de harina integral y la doramos con la cebolla.
9
Añadimos el pollo desmigado y el jamón a taquitos pequeños.
10
Comenzamos a añadir el caldo, poco a poco y comprobando la consistencia. Hasta q quede una masa q se despegue sola de la sartén.
11
Rectificamos de sal una vez que el jamón haya soltado un poco de sabor y añadimos la nuez moscada y la pimienta.
12
Retiramos del fuego y colocamos la masa en un plato, bien extendida.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Crackers integrales
5 gramos (aprox. 5 piezas)

Harina integral de trigo
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Jamón serrano
1 gramo (aprox. 1 puñado)

Muslo de pollo
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Caldo de verduras
1 gramo (aprox. ½ vasos)

Nuez moscada
1 gramo (aprox. ½ cucharadas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Crackers integrales
5 gramos (aprox. 5 piezas)

Harina integral de trigo
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Jamón serrano
1 gramo (aprox. 1 puñado)

Muslo de pollo
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Caldo de verduras
1 gramo (aprox. ½ vasos)

Nuez moscada
1 gramo (aprox. ½ cucharadas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Hacemos un buen caldo. De cocido. Con las verduras q acostumbremos y añadimos un muslo y sobremuslo de pollo.
2
Desmigamos el pollo y lo reservamos junto con un vasito de caldo.
3
La dejamos enfriar, lo tapamos y lo metemos en el frigorifico al menos 6 u 8 horas ( yo suelo hacerlo de un dia para otro.
4
Formamos las croquetas. Pasamos por huevo y por el pan previamente triturado.
5
Hornear a 180° aproximadamente 10 minutos, hasta q las veais doraditas, depende del horno.
6
Una vez hechas y rebozadas se pueden congelar y sacarlas directas al horno.
7
Picamos la cebolla pequeñita (si no queréis encontraros los trozos podéis pasarla por la trituradora) y la sofreimos con un poquito de aceite de oliva.
8
Añadimos un par de cucharadas de harina integral y la doramos con la cebolla.
9
Añadimos el pollo desmigado y el jamón a taquitos pequeños.
10
Comenzamos a añadir el caldo, poco a poco y comprobando la consistencia. Hasta q quede una masa q se despegue sola de la sartén.
11
Rectificamos de sal una vez que el jamón haya soltado un poco de sabor y añadimos la nuez moscada y la pimienta.
12
Retiramos del fuego y colocamos la masa en un plato, bien extendida.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Grasas saturadas
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Etiquetas
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Acompañamiento
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