Espaguetis de calabacín con salsa de champiñones y pollo
whatsapp

6

whatsapp

6

Espaguetis de calabacín con salsa de champiñones y pollo

4.5

(9)

20 min

890 kcal

susi68
susi68

Preparación

1

Trocear la pechuga de pollo y reservar.

2

Cortar el calabacín en juliana fina como si fuesen espaguetis. Reservar

3

Lavar los champiñones laminados y en una sartén con 1 cucharada de Aove y 2 dientes de ajo sofreír y sazonar al gusto

4

Mientras tanto en otra sarten con una cucharada de Aove dorar el pollo previamente cortado en trozos y salpimentar a gusto

5

Cuando los champiñones laminados reduzcan un poco añadir un puñado de garbanzos cocidos, el calabacín en fideos y remover un poco. En menos de 4 minutos estarán listos. Añadir la leche de coco y el pollo ya dorado , mezcla bien, comprobar la sal y las especias por si hay que corregir y a servir

Ingredientes

1 ración
1 ración
Calabacín
Calabacín

250 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
Champiñón

250 gramos

Pechuga de pollo
Pechuga de pollo

150 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche de coco
Leche de coco

100 gramos (aprox. 1 vaso)

Garbanzos
Garbanzos

70 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
Ajo

6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimienta negra
Pimienta negra

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
Hierbas provenzales

2 gramos

Sal
Sal

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Calabacín
Calabacín

250 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
Champiñón

250 gramos

Pechuga de pollo
Pechuga de pollo

150 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche de coco
Leche de coco

100 gramos (aprox. 1 vaso)

Garbanzos
Garbanzos

70 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
Ajo

6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimienta negra
Pimienta negra

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
Hierbas provenzales

2 gramos

Sal
Sal

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Preparación

1

Trocear la pechuga de pollo y reservar.

2

Cortar el calabacín en juliana fina como si fuesen espaguetis. Reservar

3

Lavar los champiñones laminados y en una sartén con 1 cucharada de Aove y 2 dientes de ajo sofreír y sazonar al gusto

4

Mientras tanto en otra sarten con una cucharada de Aove dorar el pollo previamente cortado en trozos y salpimentar a gusto

5

Cuando los champiñones laminados reduzcan un poco añadir un puñado de garbanzos cocidos, el calabacín en fideos y remover un poco. En menos de 4 minutos estarán listos. Añadir la leche de coco y el pollo ya dorado , mezcla bien, comprobar la sal y las especias por si hay que corregir y a servir

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Fibra
Fibra
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Fibra
Fibra
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Rápido

Cena

Carne

Comidas

Verduras

Recetas similares

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift