![Ensalada completa](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FM8ygZEHMbtPgFTvcLFJk%2Fmain.jpg?alt=media&token=f4ea0a7c-f9d9-4acf-959e-fa41ec93b6d9)
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8
Ensalada completa
3
(9)
5 min
0 kcal
Preparación
1
Echamos todos los ingredientes en un bowl mientras se calienta 1 minuto la quinoa en el microondas (recomiendo echar el queso al final, justo antes de la quinoa para que se funda un poco ☺️). Puedes cambiar algún ingrediente si no te gusta o añadirlo!
2
Echar las especias, el aceite y el vinagre
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Lechuga iceberg lavada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F7437014139342%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=eb16ca87-8faf-4841-83c5-74e5f7e27747)
Lechuga iceberg lavada
125 gramos (aprox. ½ raciones)
![Quinoa blanca y roja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/review%2F3560071168964%2FessxlzuJwifH68iJKg1XwNYvRDh2_image_url.jpeg?alt=media&token=63168e89-fc5b-48e2-a9ff-998d11738242)
Quinoa blanca y roja
125 gramos (aprox. 1 tarrina)
![Atún en aceite de oliva](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000879%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a2b57060-6f86-4e94-b699-dda81b5cca56)
Atún en aceite de oliva
60 gramos (aprox. 1 lata)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
30 gramos
![Tomate cherry pera](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F8435320605864%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c1f4ce9b-3651-4875-a527-f051c8bc6dbf)
Tomate cherry pera
30 gramos
![Queso de oveja curado](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000519%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=6fb067d3-37c9-4cc5-a872-73de40cc2daf)
Queso de oveja curado
20 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Vinagre de manzana](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000457.jpeg?alt=media&token=1e8cbee1-7a84-4502-b3eb-ac9451f19191)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Comino](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000447.jpeg?alt=media&token=52e3c9b0-cbee-4f70-bdcc-2a2b835db166)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Lechuga iceberg lavada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F7437014139342%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=eb16ca87-8faf-4841-83c5-74e5f7e27747)
Lechuga iceberg lavada
125 gramos (aprox. ½ raciones)
![Quinoa blanca y roja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/review%2F3560071168964%2FessxlzuJwifH68iJKg1XwNYvRDh2_image_url.jpeg?alt=media&token=63168e89-fc5b-48e2-a9ff-998d11738242)
Quinoa blanca y roja
125 gramos (aprox. 1 tarrina)
![Atún en aceite de oliva](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000879%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a2b57060-6f86-4e94-b699-dda81b5cca56)
Atún en aceite de oliva
60 gramos (aprox. 1 lata)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
30 gramos
![Tomate cherry pera](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F8435320605864%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c1f4ce9b-3651-4875-a527-f051c8bc6dbf)
Tomate cherry pera
30 gramos
![Queso de oveja curado](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000519%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=6fb067d3-37c9-4cc5-a872-73de40cc2daf)
Queso de oveja curado
20 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Vinagre de manzana](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000457.jpeg?alt=media&token=1e8cbee1-7a84-4502-b3eb-ac9451f19191)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Comino](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000447.jpeg?alt=media&token=52e3c9b0-cbee-4f70-bdcc-2a2b835db166)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Echamos todos los ingredientes en un bowl mientras se calienta 1 minuto la quinoa en el microondas (recomiendo echar el queso al final, justo antes de la quinoa para que se funda un poco ☺️). Puedes cambiar algún ingrediente si no te gusta o añadirlo!
2
Echar las especias, el aceite y el vinagre
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
Sal
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