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Espaguetis integrales a la boloñesa🍝
5
(24)
0 kcal
Preparación
1
1- Poner agua a hervir. Cuando hierva poner sal y los espaguetis a hervir
2
2- En la sartén un poquito de aceite y hacer carne picada especiada con sal y pimienta negra al gusto. Mientras se cocina picar las verduras (cebolla, zanahorias,pimiento)
3
3- Cuando esté la carne, retirar y en la misma sartén hacer las verduritas. Trituramos el tomate y lo añadimos, junto con las especies (orégano, albahaca) al gusto.
4
4- Cuando las verduras y el tomate lleven unos 15 minutos al fuego, añadimos la carne y vamos poniendo un poco de agua de la olla donde hierven los espaguetis
5
5- Colar los espaguetis y mezclarlos con la salsa boloñesa
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
1- Poner agua a hervir. Cuando hierva poner sal y los espaguetis a hervir
2
2- En la sartén un poquito de aceite y hacer carne picada especiada con sal y pimienta negra al gusto. Mientras se cocina picar las verduras (cebolla, zanahorias,pimiento)
3
3- Cuando esté la carne, retirar y en la misma sartén hacer las verduritas. Trituramos el tomate y lo añadimos, junto con las especies (orégano, albahaca) al gusto.
4
4- Cuando las verduras y el tomate lleven unos 15 minutos al fuego, añadimos la carne y vamos poniendo un poco de agua de la olla donde hierven los espaguetis
5
5- Colar los espaguetis y mezclarlos con la salsa boloñesa
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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