Espaguetis integrales a la boloñesa🍝
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Espaguetis integrales a la boloñesa🍝

5

(24)

2287 kcal

andrearodri8
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Preparación

1

1- Poner agua a hervir. Cuando hierva poner sal y los espaguetis a hervir

2

2- En la sartén un poquito de aceite y hacer carne picada especiada con sal y pimienta negra al gusto. Mientras se cocina picar las verduras (cebolla, zanahorias,pimiento)

3

3- Cuando esté la carne, retirar y en la misma sartén hacer las verduritas. Trituramos el tomate y lo añadimos, junto con las especies (orégano, albahaca) al gusto.

4

4- Cuando las verduras y el tomate lleven unos 15 minutos al fuego, añadimos la carne y vamos poniendo un poco de agua de la olla donde hierven los espaguetis

5

5- Colar los espaguetis y mezclarlos con la salsa boloñesa

Ingredientes

1 ración
1 ración
Espaguetis integrales
Espaguetis integrales

250 gramos

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

100 gramos

Albahaca
Albahaca

100 gramos

Carne picada de ternera
Carne picada de ternera

100 gramos

Cebolla
Cebolla

100 gramos

Orégano
Orégano

100 gramos

Pimienta negra
Pimienta negra

100 gramos

Pimiento verde
Pimiento verde

100 gramos

Salsa de tomate
Salsa de tomate

100 gramos

Zanahoria
Zanahoria

100 gramos

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Espaguetis integrales
Espaguetis integrales

250 gramos

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

100 gramos

Albahaca
Albahaca

100 gramos

Carne picada de ternera
Carne picada de ternera

100 gramos

Cebolla
Cebolla

100 gramos

Orégano
Orégano

100 gramos

Pimienta negra
Pimienta negra

100 gramos

Pimiento verde
Pimiento verde

100 gramos

Salsa de tomate
Salsa de tomate

100 gramos

Zanahoria
Zanahoria

100 gramos

Preparación

1

1- Poner agua a hervir. Cuando hierva poner sal y los espaguetis a hervir

2

2- En la sartén un poquito de aceite y hacer carne picada especiada con sal y pimienta negra al gusto. Mientras se cocina picar las verduras (cebolla, zanahorias,pimiento)

3

3- Cuando esté la carne, retirar y en la misma sartén hacer las verduritas. Trituramos el tomate y lo añadimos, junto con las especies (orégano, albahaca) al gusto.

4

4- Cuando las verduras y el tomate lleven unos 15 minutos al fuego, añadimos la carne y vamos poniendo un poco de agua de la olla donde hierven los espaguetis

5

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Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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