Brownie sin harinas en 3 minutos 🍫🍌
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Brownie sin harinas en 3 minutos 🍫🍌

4

(43)

0 kcal

vanelie
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Preparación

1

Pela y corta el plátano 🍌 en trozos grandes.

2

Añade en el recipiente de la batidora el plátano, las claras y el cacao puro en polvo y bátelo todo. Si te gusta más dulce, es el momento de añadir edulcorante o crema de dátiles, para mí está bien así.

3

Pon la mezcla anterior en un recipiente apto para el microondas previamente engrasado (el recipiente debe tener profundidad, ya que la mezcla sube) y añade la onza de chocolate y las nueces cortadas en trocitos (opcional, para mi gusto queda más rico así). Puedes remover la mezcla para que los trocitos de distribuyan de forma más homogénea.

4

Mete en el microondas a máxima potencia (el mío tiene 800W) durante 3 minutos. Importante: cada microondas es un mundo, lo suyo es ir vigilándolo 👀

5

Y ¡a disfrutar! Yo lo he decorado con crema de cacahuete y dos nueces en trocitos, esto es totalmente opcional.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Pela y corta el plátano 🍌 en trozos grandes.

2

Añade en el recipiente de la batidora el plátano, las claras y el cacao puro en polvo y bátelo todo. Si te gusta más dulce, es el momento de añadir edulcorante o crema de dátiles, para mí está bien así.

3

Pon la mezcla anterior en un recipiente apto para el microondas previamente engrasado (el recipiente debe tener profundidad, ya que la mezcla sube) y añade la onza de chocolate y las nueces cortadas en trocitos (opcional, para mi gusto queda más rico así). Puedes remover la mezcla para que los trocitos de distribuyan de forma más homogénea.

4

Mete en el microondas a máxima potencia (el mío tiene 800W) durante 3 minutos. Importante: cada microondas es un mundo, lo suyo es ir vigilándolo 👀

5

Y ¡a disfrutar! Yo lo he decorado con crema de cacahuete y dos nueces en trocitos, esto es totalmente opcional.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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