13
Garbanzos en salsa de champiñones.
5
(15)
30 min
0 kcal
Jackfood
Preparación de la receta
1
Cortamos las verduras(pimientos y ajos) que vamos a sofreír con el champi.
2
Sofreimos hasta que quede bien dorado(unos 10 mins.) Añadimos en mitad de sofrito orégano, eneldo y nuez moscada.
3
Lavamos bien el bote de garbanzos cocidos. Y le ponemos sal, pimienta, orégano y eneldo. Lo añadimos a la sartén.
4
Sofreimos todo junto otros 8 mins a fuego medio. Y después añadimos el bote de pisto manchego, en mi caso.
5
Echamos un buen chorro de agua dentro del bote para apurarlo bien y que quede mas suelta la salsita. Añadimos a la sarten y entre 5 a 10 mins ya tendremos lista nuestra comida.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pisto casero
125 gramos (aprox. ½ botes)
Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Eneldo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pisto casero
125 gramos (aprox. ½ botes)
Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Eneldo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
2 gramos
1
Cortamos las verduras(pimientos y ajos) que vamos a sofreír con el champi.
2
Sofreimos hasta que quede bien dorado(unos 10 mins.) Añadimos en mitad de sofrito orégano, eneldo y nuez moscada.
3
Lavamos bien el bote de garbanzos cocidos. Y le ponemos sal, pimienta, orégano y eneldo. Lo añadimos a la sartén.
4
Sofreimos todo junto otros 8 mins a fuego medio. Y después añadimos el bote de pisto manchego, en mi caso.
5
Echamos un buen chorro de agua dentro del bote para apurarlo bien y que quede mas suelta la salsita. Añadimos a la sarten y entre 5 a 10 mins ya tendremos lista nuestra comida.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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