2
Lentejas exprés
3
(3)
35 min
0 kcal
lauranicolasmoreno
Preparación de la receta
1
Hacemos el sofrito
2
Añadimos las lentejas y las especias junto con la leche desnatada y dejamos espesar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
200 gramos
Tomate triturado
200 gramos
Guisantes
100 gramos
Leche desnatada de vaca
100 gramos
Pimiento verde
70 gramos
Zanahoria
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
200 gramos
Tomate triturado
200 gramos
Guisantes
100 gramos
Leche desnatada de vaca
100 gramos
Pimiento verde
70 gramos
Zanahoria
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacemos el sofrito
2
Añadimos las lentejas y las especias junto con la leche desnatada y dejamos espesar
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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