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2
Bacalao con nata
3
(3)
45 min
0 kcal
Preparación
1
Corta el bacalao a tiras y reserva en agua
2
Pocha la cebolla y reposa
3
Añade el bacalao a una olla con la leche durante 3 min aprox
4
Una vez pasado el tiempo, saca el bacalao y júntalo con la cebolla a fuego lento
5
Añade a la olla de leche la mantequilla y la harina hasta que empiece a espesar y apaga el fuego
6
Pela las patatas y fríelas sin tostarlas o mételas al microondas con un poco de aceite durante 8 min aproximadamente (no es necesario que estén echas del todo ya que se terminarán de hacer al horno)
7
Echa la mitad de las patatas en una fuente, después añade el bacalao con la cebolla y termina de echar las patatas. Por último echa la “bechamel” por encima que cubra todo
8
Hornear durante 20 min a 190º
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Corta el bacalao a tiras y reserva en agua
2
Pocha la cebolla y reposa
3
Añade el bacalao a una olla con la leche durante 3 min aprox
4
Una vez pasado el tiempo, saca el bacalao y júntalo con la cebolla a fuego lento
5
Añade a la olla de leche la mantequilla y la harina hasta que empiece a espesar y apaga el fuego
6
Pela las patatas y fríelas sin tostarlas o mételas al microondas con un poco de aceite durante 8 min aproximadamente (no es necesario que estén echas del todo ya que se terminarán de hacer al horno)
7
Echa la mitad de las patatas en una fuente, después añade el bacalao con la cebolla y termina de echar las patatas. Por último echa la “bechamel” por encima que cubra todo
8
Hornear durante 20 min a 190º
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Pescado y marisco
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