17
Brocoli con hummus
4.5
(20)
10 min
0 kcal
Narei_Food
Preparación de la receta
1
Cortamos el brocoli en árbolitos pequeños y pelamos la zanahoria. Lo ponemos en el estuche de vapor 3 minutos al microondas. Yo la zanahoria la suelo meter entera. Si es grande igual necesita un par de minutos más.
2
Lavamos y picamos los champiñones. Ponemos un poco de sal, ajo en polvo y Pimentón y mezclamos bien. Los ponemos en el estuche de vapor 2 minutos. Y ya tenemos todos los ingredientes listos
3
Montamos el plato. En la base del plato ponemos dos cucharadas generosas de hummus (yo uso el de hacendado que está... 🤤 pero puedes hacerlo en casa) y añadimos pimentón.
4
Ponemos las tiras de pollo (yo uso las tiras de pollo al horno de hacendado pero podéis hacer un filete de pollo)
5
A continuación añadimos el brocoli.
6
Por último la zanahoria picada y los champiñones.
7
Listo para disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos el brocoli en árbolitos pequeños y pelamos la zanahoria. Lo ponemos en el estuche de vapor 3 minutos al microondas. Yo la zanahoria la suelo meter entera. Si es grande igual necesita un par de minutos más.
2
Lavamos y picamos los champiñones. Ponemos un poco de sal, ajo en polvo y Pimentón y mezclamos bien. Los ponemos en el estuche de vapor 2 minutos. Y ya tenemos todos los ingredientes listos
3
Montamos el plato. En la base del plato ponemos dos cucharadas generosas de hummus (yo uso el de hacendado que está... 🤤 pero puedes hacerlo en casa) y añadimos pimentón.
4
Ponemos las tiras de pollo (yo uso las tiras de pollo al horno de hacendado pero podéis hacer un filete de pollo)
5
A continuación añadimos el brocoli.
6
Por último la zanahoria picada y los champiñones.
7
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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