152
Pollo a la naranja
5
(154)
0 kcal
nialgo22
Preparación de la receta
1
En primer lugar, exprimimos las naranjas y guardamos el zumo.
2
Deshuesamos los contramuslos (también podemos usar los que ya vienen deshuesados del súper) y los salpimentamos.
3
En una bandeja ponemos el pollo y cubrimos con el zumo de naranja (he usado unas 4 o 5 naranjas pequeñas) y dejamos macerando mínimo un par de horas. Si lo dejamos toda la noche quedarán más ricos.
4
En una sartén con AOVE doramos el pollo.
5
Cuando estén doraditos añadimos el zumo y dejamos hervir a fuego bajo unos minutos. Añadimos la cucharadita de harina para que espese y listo 👌🏻
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En primer lugar, exprimimos las naranjas y guardamos el zumo.
2
Deshuesamos los contramuslos (también podemos usar los que ya vienen deshuesados del súper) y los salpimentamos.
3
En una bandeja ponemos el pollo y cubrimos con el zumo de naranja (he usado unas 4 o 5 naranjas pequeñas) y dejamos macerando mínimo un par de horas. Si lo dejamos toda la noche quedarán más ricos.
4
En una sartén con AOVE doramos el pollo.
5
Cuando estén doraditos añadimos el zumo y dejamos hervir a fuego bajo unos minutos. Añadimos la cucharadita de harina para que espese y listo 👌🏻
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Azúcares
Grasas saturadas
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Valoraciones
Etiquetas
Carne
Comidas
Aprovechamiento
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