Tofu marinado con especias
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Tofu marinado con especias

3

(4)

10 min

0 kcal

sariloli

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Preparación de la receta

1

Dejar el tofu firme en un trapo o en servilletas para que se escurra y expulse bien el líquido que trae consigo.

2

Cortar el tofu firme en dados pequeño. <1cm aproximadamente.

3

Meter los dados en un recipiente y añadir en primer lugar los ingredientes secos: especias. A continuación añadir una cuchara y media de aceite virgen extra (o un poquito menos), y una cucharada de salsa de soja. Remover todo bien para que se impregnen todos los dados. En mi caso he picado un poco de pimiento rojo y lo he añadido también.

4

Envolver con film transparente y dejar en la nevera por un mínimo de 2h para que el tofu coja el sabor. Recomiendo dejarlo toda la noche si es posible.

5

Para cocinarlo, simplemente volcarlo en una sarten caliente, sin añadir aceite previamente pues el tofu ya lo lleva consigo. Y al plato, ¡a comer!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Dejar el tofu firme en un trapo o en servilletas para que se escurra y expulse bien el líquido que trae consigo.

2

Cortar el tofu firme en dados pequeño. <1cm aproximadamente.

3

Meter los dados en un recipiente y añadir en primer lugar los ingredientes secos: especias. A continuación añadir una cuchara y media de aceite virgen extra (o un poquito menos), y una cucharada de salsa de soja. Remover todo bien para que se impregnen todos los dados. En mi caso he picado un poco de pimiento rojo y lo he añadido también.

4

Envolver con film transparente y dejar en la nevera por un mínimo de 2h para que el tofu coja el sabor. Recomiendo dejarlo toda la noche si es posible.

5

Para cocinarlo, simplemente volcarlo en una sarten caliente, sin añadir aceite previamente pues el tofu ya lo lleva consigo. Y al plato, ¡a comer!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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