

3
Tofu marinado con especias
3
(4)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dejar el tofu firme en un trapo o en servilletas para que se escurra y expulse bien el líquido que trae consigo.
2
Cortar el tofu firme en dados pequeño. <1cm aproximadamente.
3
Meter los dados en un recipiente y añadir en primer lugar los ingredientes secos: especias. A continuación añadir una cuchara y media de aceite virgen extra (o un poquito menos), y una cucharada de salsa de soja. Remover todo bien para que se impregnen todos los dados. En mi caso he picado un poco de pimiento rojo y lo he añadido también.
4
Envolver con film transparente y dejar en la nevera por un mínimo de 2h para que el tofu coja el sabor. Recomiendo dejarlo toda la noche si es posible.
5
Para cocinarlo, simplemente volcarlo en una sarten caliente, sin añadir aceite previamente pues el tofu ya lo lleva consigo. Y al plato, ¡a comer!
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimiento rojo
15 gramos (aprox. 1 rodaja)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimiento rojo
15 gramos (aprox. 1 rodaja)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dejar el tofu firme en un trapo o en servilletas para que se escurra y expulse bien el líquido que trae consigo.
2
Cortar el tofu firme en dados pequeño. <1cm aproximadamente.
3
Meter los dados en un recipiente y añadir en primer lugar los ingredientes secos: especias. A continuación añadir una cuchara y media de aceite virgen extra (o un poquito menos), y una cucharada de salsa de soja. Remover todo bien para que se impregnen todos los dados. En mi caso he picado un poco de pimiento rojo y lo he añadido también.
4
Envolver con film transparente y dejar en la nevera por un mínimo de 2h para que el tofu coja el sabor. Recomiendo dejarlo toda la noche si es posible.
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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