13
Verduras con jamón y huevo
5
(15)
0 kcal
zero.cheatmeal
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 200°.
2
Pelar y picar las verduras. Pocharlas en una sartén pincelada en aove y sazonar.
3
Colocar la verdura en una fuente apta para el horno junto con los tacos de jamón y los huevos.
4
Hornear hasta que las claras hayan cuajado.
5
Espolvorear queso rallado.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
75 gramos
Queso proteico
15 gramos
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 5 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
75 gramos
Queso proteico
15 gramos
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 5 unidades)
1
Precalentar el horno a 200°.
2
Pelar y picar las verduras. Pocharlas en una sartén pincelada en aove y sazonar.
3
Colocar la verdura en una fuente apta para el horno junto con los tacos de jamón y los huevos.
4
Hornear hasta que las claras hayan cuajado.
5
Espolvorear queso rallado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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