21
Crema de calabaza y zanahorias
3
(22)
55 min
0 kcal
JuliaBejaranoGarcia
Preparación de la receta
1
Pelar y trocear todos los ingredientes e introducirlo en una olla con agua. Salpimentar al gusto. Se
2
Poner al fuego y cuando llegue a ebullición dejar cocinar durante unos 20-25 min o hasta que los ingredientes estén blanditos.
3
Una vez que estén cocinados, triturar con ayuda de una batidora. Añadir agua de la cocción en función de si se quiere una crema más líquida o más espesa.
4
Se puede servir con unas pipas de calabaza tostadas en una sartén.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabaza
400 gramos
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Patata
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabaza
400 gramos
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Patata
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pelar y trocear todos los ingredientes e introducirlo en una olla con agua. Salpimentar al gusto. Se
2
Poner al fuego y cuando llegue a ebullición dejar cocinar durante unos 20-25 min o hasta que los ingredientes estén blanditos.
3
Una vez que estén cocinados, triturar con ayuda de una batidora. Añadir agua de la cocción en función de si se quiere una crema más líquida o más espesa.
4
Se puede servir con unas pipas de calabaza tostadas en una sartén.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Comidas
Verduras
Caldos y cremas
Acompañamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...