

5
Arroz con pollo y verduras variadas 🍄🧅🍎🧄
3
(6)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se corta en pollo en trocitos según el gusto y echamos un poco de sal. Se pica el tomate, el ajo y la cebolla, al tomate le quito la piel, se añade las alcachofas congeladas y los champiñones y se echamos un poco de sal.
2
Se pone a calentar el aceite y sellamos un poco el pollo, se añade toda las verduras y vamos haciendo el refrito.

3
Se añade el arroz y se va dando vueltas hasta integrarlo con las verduras, se echan las especias al gusta y seguimos moviendo. Le añadimos el caldo de pollo ( he echado uno echo con agua y huesos de pollo) y vamos removiendo hasta que se vaya haciendo el arroz, provando para ver el punto de sal y especias al gusto por si hay que añadir. Si es necesario añadir más caldo o un poco de agua para terminar de hacer el arroz ( yo he añadido un poco de agua)

4
Cuando quede unos minutos se aparta y se deja reposar para terminar de consumir el caldo y terminar el arroz al gusto de cada uno
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de pollo
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pechuga de pollo
168 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Alcachofa
100 gramos

Champiñón
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
88 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
65 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de pollo
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pechuga de pollo
168 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Alcachofa
100 gramos

Champiñón
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
88 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
65 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Se corta en pollo en trocitos según el gusto y echamos un poco de sal. Se pica el tomate, el ajo y la cebolla, al tomate le quito la piel, se añade las alcachofas congeladas y los champiñones y se echamos un poco de sal.
2
Se pone a calentar el aceite y sellamos un poco el pollo, se añade toda las verduras y vamos haciendo el refrito.

3
Se añade el arroz y se va dando vueltas hasta integrarlo con las verduras, se echan las especias al gusta y seguimos moviendo. Le añadimos el caldo de pollo ( he echado uno echo con agua y huesos de pollo) y vamos removiendo hasta que se vaya haciendo el arroz, provando para ver el punto de sal y especias al gusto por si hay que añadir. Si es necesario añadir más caldo o un poco de agua para terminar de hacer el arroz ( yo he añadido un poco de agua)

4
Cuando quede unos minutos se aparta y se deja reposar para terminar de consumir el caldo y terminar el arroz al gusto de cada uno
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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