25
Wrap-ido
5
(27)
5 min
0 kcal
Majo1195
Preparación de la receta
1
Preparar los ingredientes. Wrap: Mezclar en un bol la harina de avena, claras de huevos y un chorrito de bebida de avena hasta tener la consistencia deseada. Mover bien.
2
Calentar la sartén antiadherente con un chorrito de AOVE mientras mezclamos la avena. Echar la mezcla moviendo la sartén para que se reparta bien haciendo una tortita fina redonda. Dar la vuelta cuando se dore y "se suelte" de la sartén.
3
Poner los ingredientes en el centro del wrap (mozarela, mejor en lonchas para que quede fino, pavo y espinacas) y añadir especias al gusto.
4
Doblar para dejarlo a un cuarto de su tamaño.
5
Doblar para dejarlo a un cuarto de su tamaño.
6
Puedes calentarlo en la tostadora antes de comerlo. Ideal para llevártelo al trabajo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Preparar los ingredientes. Wrap: Mezclar en un bol la harina de avena, claras de huevos y un chorrito de bebida de avena hasta tener la consistencia deseada. Mover bien.
2
Calentar la sartén antiadherente con un chorrito de AOVE mientras mezclamos la avena. Echar la mezcla moviendo la sartén para que se reparta bien haciendo una tortita fina redonda. Dar la vuelta cuando se dore y "se suelte" de la sartén.
3
Poner los ingredientes en el centro del wrap (mozarela, mejor en lonchas para que quede fino, pavo y espinacas) y añadir especias al gusto.
4
Doblar para dejarlo a un cuarto de su tamaño.
5
Doblar para dejarlo a un cuarto de su tamaño.
6
Puedes calentarlo en la tostadora antes de comerlo. Ideal para llevártelo al trabajo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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