4
Ensalada completa con hummus
3
(5)
10 min
0 kcal
Adita97
Preparación de la receta
1
Freimos el pimiento asado con unas rodajitas de ajo. Mezclamos con el resto de ingredientes cortados al gusto
2
Añadimos una cucharada de hummus y aliñamos con aceite y vinagre
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brotes tiernos
100 gramos
Manzana roja
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Mazorca de maíz
50 gramos
Queso de oveja curado
40 gramos (aprox. 1 ración)
Atún en aceite de oliva
32 gramos (aprox. ½ unidades)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento asado
10 gramos
Ajo
2 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brotes tiernos
100 gramos
Manzana roja
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Mazorca de maíz
50 gramos
Queso de oveja curado
40 gramos (aprox. 1 ración)
Atún en aceite de oliva
32 gramos (aprox. ½ unidades)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento asado
10 gramos
Ajo
2 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Freimos el pimiento asado con unas rodajitas de ajo. Mezclamos con el resto de ingredientes cortados al gusto
2
Añadimos una cucharada de hummus y aliñamos con aceite y vinagre
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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