0
Ensalada de rúcula y garbanzos
3
(1)
15 min
0 kcal
maric41
Preparación de la receta
1
Lavar la rúcula, los canónigos y los garbanzos y echarlo todo en un bol
2
Troceamos el resto de ingredientes y lo echamos al bol junto con la rúcula, los canónigos y los garbanzos
3
Aliñamos con el aceite y la pimienta negra
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
60 gramos
Huevos cocidos
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos y rúcula
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Cebolla morada
40 gramos
Pepino
40 gramos
Pimiento amarillo
40 gramos
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Queso tierno
20 gramos
5 pimientas sazonador
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
60 gramos
Huevos cocidos
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos y rúcula
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Cebolla morada
40 gramos
Pepino
40 gramos
Pimiento amarillo
40 gramos
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Queso tierno
20 gramos
5 pimientas sazonador
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar la rúcula, los canónigos y los garbanzos y echarlo todo en un bol
2
Troceamos el resto de ingredientes y lo echamos al bol junto con la rúcula, los canónigos y los garbanzos
3
Aliñamos con el aceite y la pimienta negra
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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