18
Cuscús vegetal tricolor 💚🔶💜
5
(21)
5 min
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Triturar por separado el brócoli la zanahoria y la lombarda
2
Ponerlo en un bowl y decorar al gusto 😋😋
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Brócoli
150 gramos
Col lombarda
100 gramos
Arroz integral
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mora
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso fresco
20 gramos
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Albahaca
4 gramos (aprox. 4 hojas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Brócoli
150 gramos
Col lombarda
100 gramos
Arroz integral
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mora
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso fresco
20 gramos
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Albahaca
4 gramos (aprox. 4 hojas)
1
Triturar por separado el brócoli la zanahoria y la lombarda
2
Ponerlo en un bowl y decorar al gusto 😋😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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