Muffins salados de brocoli
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Muffins salados de brocoli

3

(17)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Cocer la patata y triturarlo como si fuera para puré, con una poquita sal y un chorrito de AOVE

2

Pasar por la picadora: la zanahoria, la cebolla y el brócoli. Cuando esté bien picado sofreír con AOVE. Añadir sal al gusto, la cebolla picada , ajo picado y pimienta.

3

Cortar el jamón York en trocitos. El jamón York se puede sustituir por pavo o jamón serrano, eso a gustos!

4

Poner en un bol el puré de patata, la verdura cocinada, el jamón York, el queso y el huevo y remover todo bien hasta formar una pasta

5

Poner la masa en moldes de magdalenas de silicona o algún tipo de molde apto para horno. También se puede hacer como un pastel entero en una fuente, eso según lo que tengamos en casa

6

Poner los moldes en el horno 15 min a 180 grados por arriba y abajo sin ventilador. A los 15 min comprobar que este hecho y si no poner un poquito más.

7

A disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocer la patata y triturarlo como si fuera para puré, con una poquita sal y un chorrito de AOVE

2

Pasar por la picadora: la zanahoria, la cebolla y el brócoli. Cuando esté bien picado sofreír con AOVE. Añadir sal al gusto, la cebolla picada , ajo picado y pimienta.

3

Cortar el jamón York en trocitos. El jamón York se puede sustituir por pavo o jamón serrano, eso a gustos!

4

Poner en un bol el puré de patata, la verdura cocinada, el jamón York, el queso y el huevo y remover todo bien hasta formar una pasta

5

Poner la masa en moldes de magdalenas de silicona o algún tipo de molde apto para horno. También se puede hacer como un pastel entero en una fuente, eso según lo que tengamos en casa

6

Poner los moldes en el horno 15 min a 180 grados por arriba y abajo sin ventilador. A los 15 min comprobar que este hecho y si no poner un poquito más.

7

A disfrutar!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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