![Empanada de judías verdes 🥟](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FLhjqdlLVj0G4K9OBRW2A%2Fmain.jpg?alt=media&token=fadd94e0-77fc-4b15-b293-14e307b50024)
![whatsapp](/_next/image?url=%2Fassets%2Fwhatsapp.png&w=96&q=75)
25
Empanada de judías verdes 🥟
5
(29)
0 kcal
Preparación
1
Cortar las judías verdes y cocer. Yo las suelo cocer en la olla a presión. Cuando comienzan a hervir, tapo la olla y, cuando sube el pitorro, lo dejo 15 minutos a fuego bajo.
2
Cuando estén, escurrir bien. Añadir 3 huevos y sal. Triturar todo bien. Precalentar el horno a 180°.
3
En una bandeja de horno, poner papel vegetal y pintar con AOVE. Echar la masa de judías verdes bien extendida y hornear durante 15 minutos.
![Empanada de judías verdes 🥟Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FLhjqdlLVj0G4K9OBRW2A%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=6c145c4d-cf15-4c99-96df-606304ed70d5)
4
Sacar y pintar con huevo batido. Hornear de nuevo a 200° durante 5 minutos o hasta que se dore bien. Reservar.
5
Mientras tanto, cortar los pimientos en dados pequeños y rehogar en una sartén con 1 cucharada sopera de AOVE.
6
Cuando estén blanditos, añadir el tomate cortado en trozos pequeños y rehogar durante 5-10 minutos más.
7
Añadir sal, el pimentón picante, las aceitunas cortadas en trocitos pequeños y la lata de atún. Remover e integrar todo bien.
![Empanada de judías verdes 🥟Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FLhjqdlLVj0G4K9OBRW2A%2Fstep_6.jpg?alt=media&token=275049ff-c4b4-4621-88ef-494507170eec)
8
Cuando esté, cortar la masa de judías verdes que teníamos reservada en dos. Poner una capa, rellenar y poner la otra capa encima.
![Empanada de judías verdes 🥟Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FLhjqdlLVj0G4K9OBRW2A%2Fstep_7.jpg?alt=media&token=fe55e22d-f328-4ccf-ad43-5a3ef45ea9d6)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Judía verde](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000071.jpeg?alt=media&token=f82239cc-3800-4412-ae68-ace19610c6a5)
Judía verde
300 gramos (aprox. 6 puñados)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
![Tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000037.jpeg?alt=media&token=b586df99-385a-42eb-b9b5-cb4d7178494b)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
![Atún claro al natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000411%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a31746a0-e60d-4288-a10b-867a13def5f6)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
![Pimiento rojo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000073.jpeg?alt=media&token=8a535a1a-b41e-4062-9a1e-40227faa33d3)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Pimiento verde](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000074.jpeg?alt=media&token=075b2ca9-0409-4097-b09c-28bfb455b1a7)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Aceitunas verdes](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000477%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=009db70b-7966-4260-a5e9-5a5cba0cd4eb)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
![Pimentón picante](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000430.jpeg?alt=media&token=6187b744-6126-4f85-b9e9-1d9053ccb986)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Judía verde](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000071.jpeg?alt=media&token=f82239cc-3800-4412-ae68-ace19610c6a5)
Judía verde
300 gramos (aprox. 6 puñados)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
![Tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000037.jpeg?alt=media&token=b586df99-385a-42eb-b9b5-cb4d7178494b)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
![Atún claro al natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000411%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a31746a0-e60d-4288-a10b-867a13def5f6)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
![Pimiento rojo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000073.jpeg?alt=media&token=8a535a1a-b41e-4062-9a1e-40227faa33d3)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Pimiento verde](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000074.jpeg?alt=media&token=075b2ca9-0409-4097-b09c-28bfb455b1a7)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Aceitunas verdes](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000477%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=009db70b-7966-4260-a5e9-5a5cba0cd4eb)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
![Pimentón picante](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000430.jpeg?alt=media&token=6187b744-6126-4f85-b9e9-1d9053ccb986)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortar las judías verdes y cocer. Yo las suelo cocer en la olla a presión. Cuando comienzan a hervir, tapo la olla y, cuando sube el pitorro, lo dejo 15 minutos a fuego bajo.
2
Cuando estén, escurrir bien. Añadir 3 huevos y sal. Triturar todo bien. Precalentar el horno a 180°.
3
En una bandeja de horno, poner papel vegetal y pintar con AOVE. Echar la masa de judías verdes bien extendida y hornear durante 15 minutos.
![Empanada de judías verdes 🥟Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FLhjqdlLVj0G4K9OBRW2A%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=6c145c4d-cf15-4c99-96df-606304ed70d5)
4
Sacar y pintar con huevo batido. Hornear de nuevo a 200° durante 5 minutos o hasta que se dore bien. Reservar.
5
Mientras tanto, cortar los pimientos en dados pequeños y rehogar en una sartén con 1 cucharada sopera de AOVE.
6
Cuando estén blanditos, añadir el tomate cortado en trozos pequeños y rehogar durante 5-10 minutos más.
7
Añadir sal, el pimentón picante, las aceitunas cortadas en trocitos pequeños y la lata de atún. Remover e integrar todo bien.
![Empanada de judías verdes 🥟Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FLhjqdlLVj0G4K9OBRW2A%2Fstep_6.jpg?alt=media&token=275049ff-c4b4-4621-88ef-494507170eec)
8
Cuando esté, cortar la masa de judías verdes que teníamos reservada en dos. Poner una capa, rellenar y poner la otra capa encima.
![Empanada de judías verdes 🥟Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FLhjqdlLVj0G4K9OBRW2A%2Fstep_7.jpg?alt=media&token=fe55e22d-f328-4ccf-ad43-5a3ef45ea9d6)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Sin gluten
Todas
Comidas
Plato Estrella
Verduras
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1080&q=75)
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1920&q=75)
Se el primero en valorar esta receta...