3
Bol dulce de boniato asado con fruta y pistachos
3
(4)
22 min
0 kcal
eva_lezba
Preparación de la receta
1
Trocear y hornear el boniato. Dejar enfriar un poco y triturar junto con la bebida vegetal, la canela y la nuez moscada al gusto.
2
Volcar en un bol y añadir los toppings.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Boniato
120 gramos (aprox. ½ unidades)
Bebida de almendras
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistachos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Boniato
120 gramos (aprox. ½ unidades)
Bebida de almendras
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistachos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Trocear y hornear el boniato. Dejar enfriar un poco y triturar junto con la bebida vegetal, la canela y la nuez moscada al gusto.
2
Volcar en un bol y añadir los toppings.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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