

33
🌸TOFU AL CURRY (VEGETARIANO)🌸
5
(39)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Escurrir bien el tofu, prensando con papel. Cortar en dados y reservar (opcional: macerarlo en agua con salsa de soja y especias al gusto). Si lo habéis macerado, escurrir el líquido y pasar por la sartén con aceite bien caliente hasta que esté dorado. Reservar.
2
En la misma sartén rehogamos la cebolla cortada en juliana, añadimos la col cortada en trozos tamaño bocado, cocinamos todo junto y añadimos el tofu previamente cocinado y los garbanzos escurridos y limpios. Salpimentamos al gusto y añadimos el curry, la nata y la leche de coco.
3
Cocinamos todo hasta que hierba a fuego lento y coja un poco de cuerpo. Probamos de sal y de curry, y rectificamos si hiciera falta.
4
He acompañado de brócoli cocido y arroz basmati cocido.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Escurrir bien el tofu, prensando con papel. Cortar en dados y reservar (opcional: macerarlo en agua con salsa de soja y especias al gusto). Si lo habéis macerado, escurrir el líquido y pasar por la sartén con aceite bien caliente hasta que esté dorado. Reservar.
2
En la misma sartén rehogamos la cebolla cortada en juliana, añadimos la col cortada en trozos tamaño bocado, cocinamos todo junto y añadimos el tofu previamente cocinado y los garbanzos escurridos y limpios. Salpimentamos al gusto y añadimos el curry, la nata y la leche de coco.
3
Cocinamos todo hasta que hierba a fuego lento y coja un poco de cuerpo. Probamos de sal y de curry, y rectificamos si hiciera falta.
4
He acompañado de brócoli cocido y arroz basmati cocido.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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