6
Helado de melocot贸n 馃崙 y yogur.
3
(7)
135 min
0 kcal
Anitapf
Preparaci贸n de la receta
1
Por la ma帽ana he troceado la fruta y la he metido al congelador. He mezclado en un bol el yogur, la chia y la avena. Y lo he puesto en la nevera.
2
A media tarde, he metido todos los ingredientes en la batidora junto con las nueces y el aroma de vainilla.
3
Poner en bol individuales y decorar al gusto con el coco rallado.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Yogur
256 gramos (aprox. 2 unidades)
Melocot贸n
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pl谩tano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de Avena Suaves K枚lln
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coco rallado deshidratado
2 gramos
Aroma natural de vainilla de Madagascar
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Yogur
256 gramos (aprox. 2 unidades)
Melocot贸n
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pl谩tano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de Avena Suaves K枚lln
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coco rallado deshidratado
2 gramos
Aroma natural de vainilla de Madagascar
1 gramo
1
Por la ma帽ana he troceado la fruta y la he metido al congelador. He mezclado en un bol el yogur, la chia y la avena. Y lo he puesto en la nevera.
2
A media tarde, he metido todos los ingredientes en la batidora junto con las nueces y el aroma de vainilla.
3
Poner en bol individuales y decorar al gusto con el coco rallado.
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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