9
Pasta con verduras y huevo poché
3
(10)
0 kcal
Ananuevoguz
Preparación de la receta
1
Poner en una bandeja con papel vegetal el brocoli, la calabaza, el calabazín y la cebolla con aceite. Dejar calentar durante 40 aprox en el horno a 180 grados.
2
Para el huevo poché, hacerlo con agua hirviendo como si fuese un huevo cocido, pero se deja solo 3min.
3
Hacer la pasta con agua hirviendo, y cuando estén las verduras listas, mezclar todo y emplatar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
100 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo escalfado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
100 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo escalfado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Poner en una bandeja con papel vegetal el brocoli, la calabaza, el calabazín y la cebolla con aceite. Dejar calentar durante 40 aprox en el horno a 180 grados.
2
Para el huevo poché, hacerlo con agua hirviendo como si fuese un huevo cocido, pero se deja solo 3min.
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Etiquetas
Vegetariano
Aprovechamiento
Pasta
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