8
Garbanzos con zanahoria
3
(9)
30 min
0 kcal
guachiii
Preparación de la receta
1
Corta la zanahoria y la espinaca
2
Pon a dorar la cebolla y el ajo.
3
Añade la zanahoria y la espinaca.
4
Si ves que se te está pegando, pon agua en los bordes.
5
Deja cocer a fuego medio mínimo 5 min.
6
Dejar en reposo 5 min.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cebolla
20 gramos
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce ahumado
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal marina gruesa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cebolla
20 gramos
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce ahumado
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal marina gruesa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Corta la zanahoria y la espinaca
2
Pon a dorar la cebolla y el ajo.
3
Añade la zanahoria y la espinaca.
4
Si ves que se te está pegando, pon agua en los bordes.
5
Deja cocer a fuego medio mínimo 5 min.
6
Dejar en reposo 5 min.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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