🍜 Sopa verde de seta ostra, tofu y cebolleta
whatsapp

18

whatsapp

18

🍜 Sopa verde de seta ostra, tofu y cebolleta

5

(26)

25 min

0 kcal

migueortells

migueortells

Preparación de la receta

1

A pesar de lo que pueda parecer esta sopa es muy fácil. Presta atención pequeño realfooder 👁

2

Corta la cebolleta en rodajas. Las setas por la mitad. Y pica ligeramente las espinacas.

3

Rehoga en un poco de aceite de oliva virgen extra las espinacas. Una vez rehogadas añadelas al caldo.

4

Saltea ahora las setas. Incorpora dos o tres setas al caldo una vez salteadas y el resto resérvarlas.

5

Saltea la cebolleta y reserva.

6

Tritura con la batidora el caldo con las espinacas y las setas hasta obtener un caldo homogéneo de un bonito color verde. Añade ahora 3 cucharadas de salsa Perrins (Worcestershire) y 5 cucharadas de salsa de soja. Prueba el caldo y si fuera necesario corrige de sal.

7

Prepara el TOFU: - Primero envuelve la pieza de tofu en papel absorbente de cocina y ponle un peso encima. - Una vez retirada la humedad, corta el tofu en pequeñas láminas. - Macera durante 20 min el tofu en salsa de soja, jengibre en polvo y pimentón dulce al gusto. - Cocina el tofu a la plancha y resérvalo.

8

Coloca en un cuenco las setas, la cebolleta y el tofu. Cubre de caldo y espolvorea un poco de sésamo.

9

¡Disfruta! 💚

🍜 Sopa verde de seta ostra, tofu y cebolleta Paso 8

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

A pesar de lo que pueda parecer esta sopa es muy fácil. Presta atención pequeño realfooder 👁

2

Corta la cebolleta en rodajas. Las setas por la mitad. Y pica ligeramente las espinacas.

3

Rehoga en un poco de aceite de oliva virgen extra las espinacas. Una vez rehogadas añadelas al caldo.

4

Saltea ahora las setas. Incorpora dos o tres setas al caldo una vez salteadas y el resto resérvarlas.

5

Saltea la cebolleta y reserva.

6

Tritura con la batidora el caldo con las espinacas y las setas hasta obtener un caldo homogéneo de un bonito color verde. Añade ahora 3 cucharadas de salsa Perrins (Worcestershire) y 5 cucharadas de salsa de soja. Prueba el caldo y si fuera necesario corrige de sal.

7

Prepara el TOFU: - Primero envuelve la pieza de tofu en papel absorbente de cocina y ponle un peso encima. - Una vez retirada la humedad, corta el tofu en pequeñas láminas. - Macera durante 20 min el tofu en salsa de soja, jengibre en polvo y pimentón dulce al gusto. - Cocina el tofu a la plancha y resérvalo.

8

Coloca en un cuenco las setas, la cebolleta y el tofu. Cubre de caldo y espolvorea un poco de sésamo.

9

¡Disfruta! 💚

🍜 Sopa verde de seta ostra, tofu y cebolleta Paso 8

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Proteína vegetal

Rápido

Otoño

Verduras

Caldos y cremas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift