91
Pollo al curry con garbanzos
5
(95)
10 min
0 kcal
javiubd91
Preparación de la receta
1
Sofreír la cebolleta (yo usé media en juliana) con e pimiento unos 7-8 min (1/2 también)
2
Añadir en tiras la pechuga de pollo a la cebolleta y pimiento y dejar que haga el pollo. Salpimiéntalo todo y añade medio jugo de limón, cuando se halla evaporado añade la leche de coco y remueve a fuego medio, añade el curry y cúrcuma ( esto a ojo y al gusto).
3
Añadir los garbanzos y dejar que se espese un poco
4
Al plato y a comer!! Fácil, rápido y rico. Puedes sustituir los garbanzos por arroz basmati o normal también es válido:)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
105 gramos (aprox. 3 filetes)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
30 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
105 gramos (aprox. 3 filetes)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
30 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sofreír la cebolleta (yo usé media en juliana) con e pimiento unos 7-8 min (1/2 también)
2
Añadir en tiras la pechuga de pollo a la cebolleta y pimiento y dejar que haga el pollo. Salpimiéntalo todo y añade medio jugo de limón, cuando se halla evaporado añade la leche de coco y remueve a fuego medio, añade el curry y cúrcuma ( esto a ojo y al gusto).
3
Añadir los garbanzos y dejar que se espese un poco
4
Al plato y a comer!! Fácil, rápido y rico. Puedes sustituir los garbanzos por arroz basmati o normal también es válido:)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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