

9
Biryani Indio Vegano
3
(10)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Echamos el aceite en una olla, agregamos la cebolla y sofreímos hasta que esté pochada, más tarde añadimos la zanahoria, el pimiento y el calabacin, cortados al gusto, yo lo hice en bastoncitos, añadimos sal al gusto el ajo picsfito y el jengibre
2
Cuando esté todo bien pochado añadimos el comino, el cilantro, canela, la cayena, los cardamomos, la cúrcuma, y el laurel, removemos en la olla y seguimos cocinando
3
Añadimos 5 vasos de agua y dejamos que se cueza todo bien, cuando esté bien caliente, echamos el arroz basmati, los garbanzos, las pasas, sal al gusto y cocemos a fuego lento con la olla tapada
4
Cocinar a fuego lento durante unos 15 min hasta que el arroz esté hecho
5
Dejamos reposar unos 5 min y servimos en el plato junto a un puñado de anacardos y listo!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz basmati
240 gramos (aprox. 2 vasos)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Cardamomo
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz basmati
240 gramos (aprox. 2 vasos)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Cardamomo
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)
1
Echamos el aceite en una olla, agregamos la cebolla y sofreímos hasta que esté pochada, más tarde añadimos la zanahoria, el pimiento y el calabacin, cortados al gusto, yo lo hice en bastoncitos, añadimos sal al gusto el ajo picsfito y el jengibre
2
Cuando esté todo bien pochado añadimos el comino, el cilantro, canela, la cayena, los cardamomos, la cúrcuma, y el laurel, removemos en la olla y seguimos cocinando
3
Añadimos 5 vasos de agua y dejamos que se cueza todo bien, cuando esté bien caliente, echamos el arroz basmati, los garbanzos, las pasas, sal al gusto y cocemos a fuego lento con la olla tapada
4
Cocinar a fuego lento durante unos 15 min hasta que el arroz esté hecho
5
Dejamos reposar unos 5 min y servimos en el plato junto a un puñado de anacardos y listo!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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