

10
Pasta integral con verduras salteadas
3
(11)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un sartén, colocamos un poco de aceite de oliva a calentar y ponemos la cebolla, los espárragos y el calabacín troceados por un lado y por el otro la pasta, ir añadiendo de a poco un poquito de agua. A medida que se va absorbiendo el agua vamos añadiendo un poquito más e ir revolviendo, sal pigmentar a gusto, hasta que este a punto todos los ingredientes. Por último añadir mozzarella y dejar reposar hasta que se derrita.
2
Salsa. Cortar en trocitos los tomates cherry y con el propio jugo que se vaya cocinando , ir añadiendo agua de a poco y por último añadir un poco de leche para que no quede tan ácido, a eso lo salpimenté, con sal , pimienta, curry, ajo e incorpore una pizca de mostaza. Revólver y listo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tallarines integrales
16 gramos (aprox. 4 piezas)

Tomate cherry
15 gramos (aprox. 15 unidades)

Espárragos verdes
4 gramos (aprox. 4 unidades)

Salsa de mostaza
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Calabacín
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cebolla
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal marina con hierbas
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tallarines integrales
16 gramos (aprox. 4 piezas)

Tomate cherry
15 gramos (aprox. 15 unidades)

Espárragos verdes
4 gramos (aprox. 4 unidades)

Salsa de mostaza
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Calabacín
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cebolla
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal marina con hierbas
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En un sartén, colocamos un poco de aceite de oliva a calentar y ponemos la cebolla, los espárragos y el calabacín troceados por un lado y por el otro la pasta, ir añadiendo de a poco un poquito de agua. A medida que se va absorbiendo el agua vamos añadiendo un poquito más e ir revolviendo, sal pigmentar a gusto, hasta que este a punto todos los ingredientes. Por último añadir mozzarella y dejar reposar hasta que se derrita.
2
Salsa. Cortar en trocitos los tomates cherry y con el propio jugo que se vaya cocinando , ir añadiendo agua de a poco y por último añadir un poco de leche para que no quede tan ácido, a eso lo salpimenté, con sal , pimienta, curry, ajo e incorpore una pizca de mostaza. Revólver y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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