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38
Wraps de ricotta y pollo
5
(42)
10 min
0 kcal
nnur_52
Preparación
1
Untamos el queso ricotta en la tortilla.
2
Echamos el queso azul desmigado y el queso rallado.
3
Tomate en trozos, rúcula y pollo.
4
Cortamos fino el cilantro y un chorro de zumo de limón.
5
En una sartén, doramos vuelta y vuelta. ¡Y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
125 gramos
Tortillas integrales
120 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso azul
25 gramos
Queso mozzarella rallado
25 gramos
Queso ricotta
16 gramos (aprox. 8 cucharaditas)
Rúcula
15 gramos
Cilantro
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
125 gramos
Tortillas integrales
120 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso azul
25 gramos
Queso mozzarella rallado
25 gramos
Queso ricotta
16 gramos (aprox. 8 cucharaditas)
Rúcula
15 gramos
Cilantro
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Preparación
1
Untamos el queso ricotta en la tortilla.
2
Echamos el queso azul desmigado y el queso rallado.
3
Tomate en trozos, rúcula y pollo.
4
Cortamos fino el cilantro y un chorro de zumo de limón.
5
En una sartén, doramos vuelta y vuelta. ¡Y listo!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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