64
Garbanzos especiados con salsa de calabaza
5
(68)
0 kcal
luu_uu20
Preparación de la receta
1
Pochar la cebolla 🧅
2
Asar la calabaza (yo lo hice en el estuche de vapor)
3
Una vez pochada la cebolla echar los garbanzos y mezclar todo
4
Para hacer la salsa: aplastar la calabaza y juntarlo con la bebida de avena (más o menos según como la quieras de espesa)
5
Echar la salsa con los garbanzos y dejar que espese en la sartén. Después echar las especias al gusto (curry y cúrcuma
6
A disfrutar!!! 😊😊
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
150 gramos (aprox. 1 taza)
Garbanzos cocidos
140 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Calabaza
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
150 gramos (aprox. 1 taza)
Garbanzos cocidos
140 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Calabaza
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pochar la cebolla 🧅
2
Asar la calabaza (yo lo hice en el estuche de vapor)
3
Una vez pochada la cebolla echar los garbanzos y mezclar todo
4
Para hacer la salsa: aplastar la calabaza y juntarlo con la bebida de avena (más o menos según como la quieras de espesa)
5
Echar la salsa con los garbanzos y dejar que espese en la sartén. Después echar las especias al gusto (curry y cúrcuma
6
A disfrutar!!! 😊😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Vegano
Comidas
Aprovechamiento
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...