

51
Sopa de miso y verduras
5
(54)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos y troceamos las verduras.
2
Con las peladuras y las sobras hacemos un caldo a fuego lento (yo le suelo añadir también laurel y restos que tenga por ahí, como patata, tomate, ajo...). El caldo deberá estar hirviendo, al menos, 30' .
3
Cuando el caldo esté bien hecho, lo colamos y retiramos un par de cucharones para mezclarlo con el miso. Lo ideal es que el caldo no esté hirviendo. Lo más práctico es hacer la mezcla directamente en el bol o plato en el que vayamos a servir la sopa. Por otro lado, metemos las verduras en el caldo a fuego medio unos 5' para que se cuezan un poquito (si te gusta la verdura más durita, este paso lo puedes saltar).
4
Echamos el resto del caldo en el plato, colocamos los tallarines y tapamos el plato unos 5' (otra opción es hervir los tallarines aparte, bien con las verduras, bien solos).
5
Cuando los tallarines estén listos, colocamos la verdura y a comer!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Brócoli
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Fideos soba
50 gramos

Portobello
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Ajos tiernos / ajetes
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Alga wakame
5 gramos

Miso blanco
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Brócoli
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Fideos soba
50 gramos

Portobello
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Ajos tiernos / ajetes
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Alga wakame
5 gramos

Miso blanco
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pelamos y troceamos las verduras.
2
Con las peladuras y las sobras hacemos un caldo a fuego lento (yo le suelo añadir también laurel y restos que tenga por ahí, como patata, tomate, ajo...). El caldo deberá estar hirviendo, al menos, 30' .
3
Cuando el caldo esté bien hecho, lo colamos y retiramos un par de cucharones para mezclarlo con el miso. Lo ideal es que el caldo no esté hirviendo. Lo más práctico es hacer la mezcla directamente en el bol o plato en el que vayamos a servir la sopa. Por otro lado, metemos las verduras en el caldo a fuego medio unos 5' para que se cuezan un poquito (si te gusta la verdura más durita, este paso lo puedes saltar).
4
Echamos el resto del caldo en el plato, colocamos los tallarines y tapamos el plato unos 5' (otra opción es hervir los tallarines aparte, bien con las verduras, bien solos).
5
Cuando los tallarines estén listos, colocamos la verdura y a comer!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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