35
TORTITAS DE MANZANA FIT 🍎
5
(42)
15 min
0 kcal
ahela
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar a cuadrados la manzana, meter al micro durante 3' a 900w.
2
- Paralelamente, trituraremos el resto de los ingrediente y cuando esté la manzana lista también. - Tiene que quedar una masa líquida. - Dejar reposar la masa al menos, 5' antes de cocinar.
3
- Calentar una sartén a fuego fuerte con unas gotas de aceite. - Cuando vayamos a echar la masa, bajamos el fuego al mínimo y lo mantendremos a esa temperatura durante todo el proceso.
4
Cuando aparezcan burbujas, significa que le podemos dar la vuelta.
5
TIP: Para hacer más masa, puedes echar dos manzanas y dos huevos más.
6
Añade los toppings que más te gusten, yo le suelo poner yogur y plátano o chocolate 85% 🍫🍌
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar y cortar a cuadrados la manzana, meter al micro durante 3' a 900w.
2
- Paralelamente, trituraremos el resto de los ingrediente y cuando esté la manzana lista también. - Tiene que quedar una masa líquida. - Dejar reposar la masa al menos, 5' antes de cocinar.
3
- Calentar una sartén a fuego fuerte con unas gotas de aceite. - Cuando vayamos a echar la masa, bajamos el fuego al mínimo y lo mantendremos a esa temperatura durante todo el proceso.
4
Cuando aparezcan burbujas, significa que le podemos dar la vuelta.
5
TIP: Para hacer más masa, puedes echar dos manzanas y dos huevos más.
6
Añade los toppings que más te gusten, yo le suelo poner yogur y plátano o chocolate 85% 🍫🍌
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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