

19
Hamburguesa de zanahoria, cebolla y pollo
4
(21)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar 3 zanahorias y media cebolla, posteriormente picar en una picadora primero las zanahorias y después la cebolla ya que la cebolla tiende a aguarse, así que cuidado de no picarla demasiado.
2
Picar una pechuga de pollo.
3
Unir todos los ingredientes: la zanahoria y cebolla picadas junto a la pechuga, un huevo pequeño, ajo en polvo y nuez moscada al gusto, sal, un puñadito de piñones y un puñado de pan rallado para ligar. Darle forma a las hamburguesas y saltear por cada lado unos 5' aunque se deberá controlar que queden bien hechas. Quedan muy jugosas!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar 3 zanahorias y media cebolla, posteriormente picar en una picadora primero las zanahorias y después la cebolla ya que la cebolla tiende a aguarse, así que cuidado de no picarla demasiado.
2
Picar una pechuga de pollo.
3
Unir todos los ingredientes: la zanahoria y cebolla picadas junto a la pechuga, un huevo pequeño, ajo en polvo y nuez moscada al gusto, sal, un puñadito de piñones y un puñado de pan rallado para ligar. Darle forma a las hamburguesas y saltear por cada lado unos 5' aunque se deberá controlar que queden bien hechas. Quedan muy jugosas!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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