
28
Tortitas de plátano y yogur🥞
3
(29)
24 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ingredientes: • 1 o 2 huevos (como tú prefieras) • 1 plátano mediano • 4 cucharadas de harina de avena o cualquier otra • 2 cucharadas de yogur griego • Un chorrito de leche o bebida vegetal • 1/2 cucharadita de levadura • Canela al gusto • Una pizca de sal
2
MUY IMPORTANTE: primero que todo separamos las claras de las yemas del huevo, y las ponemos en un recipiente aparte. Con una batidora, montamos las claras hasta que estén a punto de nieve.
3
En otro bol donde hayas puesto las yemas, pondremos los demás ingredientes. •CON BATIDORA: simplemente echamos el plátano en trozos, la harina, el yogur, un chorrito de leche, la levadura, la canela y la pizca de sal. Y lo batimos hasta que quede una mezcla homogénea. •SIN BATIDORA: echamos en las yemas el plátano bien machacado, el yogur y el chorrito de leche, y mezclamos bien. Luego, con un colador tamizamos la harina, la levadura, la canela y la pizca de sal. Lo mezclamos todo muy bien sin que queden grumos. *puedes ir añadiendo más leche si la mezcla es muy espesa.

4
Dejamos que se caliente una sartén con AOVE o aceite de coco a fuego medio (5-6). Cuando esté bien caliente añadimos un poco de mezcla y dejamos que se haga, luego le damos la vuelta.

5
Y listo! Las decoramos con lo que más nos guste y a disfrutar! Yo le he puesto un poco de plátano, coco rallado, canela y sirope de agave.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ingredientes: • 1 o 2 huevos (como tú prefieras) • 1 plátano mediano • 4 cucharadas de harina de avena o cualquier otra • 2 cucharadas de yogur griego • Un chorrito de leche o bebida vegetal • 1/2 cucharadita de levadura • Canela al gusto • Una pizca de sal
2
MUY IMPORTANTE: primero que todo separamos las claras de las yemas del huevo, y las ponemos en un recipiente aparte. Con una batidora, montamos las claras hasta que estén a punto de nieve.
3
En otro bol donde hayas puesto las yemas, pondremos los demás ingredientes. •CON BATIDORA: simplemente echamos el plátano en trozos, la harina, el yogur, un chorrito de leche, la levadura, la canela y la pizca de sal. Y lo batimos hasta que quede una mezcla homogénea. •SIN BATIDORA: echamos en las yemas el plátano bien machacado, el yogur y el chorrito de leche, y mezclamos bien. Luego, con un colador tamizamos la harina, la levadura, la canela y la pizca de sal. Lo mezclamos todo muy bien sin que queden grumos. *puedes ir añadiendo más leche si la mezcla es muy espesa.

4
Dejamos que se caliente una sartén con AOVE o aceite de coco a fuego medio (5-6). Cuando esté bien caliente añadimos un poco de mezcla y dejamos que se haga, luego le damos la vuelta.

5
Y listo! Las decoramos con lo que más nos guste y a disfrutar! Yo le he puesto un poco de plátano, coco rallado, canela y sirope de agave.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Snack
Rápido
Desayuno
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!








Se el primero en valorar esta receta...