4
TOSTA DE HUMMUS Y ESPINACAS FRESCAS
3
(5)
10 min
0 kcal
mabelcm
Preparación de la receta
1
Tostar el pan
2
Untar hummus,añadir algunas hojas de espinacas y el tomate triturado,en este caso trituré varios tomates que se iban a poner pochos
3
Hice una vinagreta casera con : AOVE ,vinagre balsámico, orégano, ajo en polvo y media nuez picada. Se lo echamos por encima a la tosta.
4
Para el acompañamiento elegir pepino aderezado con la misma vinagreta.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas
100 gramos
Hummus de garbanzo
100 gramos
Pan integral con gluten
100 gramos
Tomate
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas
100 gramos
Hummus de garbanzo
100 gramos
Pan integral con gluten
100 gramos
Tomate
100 gramos
1
Tostar el pan
2
Untar hummus,añadir algunas hojas de espinacas y el tomate triturado,en este caso trituré varios tomates que se iban a poner pochos
3
Hice una vinagreta casera con : AOVE ,vinagre balsámico, orégano, ajo en polvo y media nuez picada. Se lo echamos por encima a la tosta.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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