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Tortilla francesa de br贸coli 鉂わ笍馃槏
3
(9)
10 min
0 kcal
zaii_delaprieta
Preparaci贸n de la receta
1
Hacemos el br贸coli al microondas
2
En una sart茅n con un poco de AVOE doramos el brocoli
3
Batimos un huevo con las especias al gusto (para no ponerle sal)
4
A帽adimos el br贸coli a el huevo batido y aplastamos para que se mezcle
5
En la misma sart茅n, a帽adimos la mezcla
6
Cuando empiece a cuajar, ponemos el pavo y encima el rulo Y lo enrollamos
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
1
Hacemos el br贸coli al microondas
2
En una sart茅n con un poco de AVOE doramos el brocoli
3
Batimos un huevo con las especias al gusto (para no ponerle sal)
4
A帽adimos el br贸coli a el huevo batido y aplastamos para que se mezcle
5
En la misma sart茅n, a帽adimos la mezcla
6
Cuando empiece a cuajar, ponemos el pavo y encima el rulo Y lo enrollamos
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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