
0
Cuscús con lentejas, verdura y gambas
3
(1)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacemos el cuscús según las instrucciones y lo dejamos reposar.
2
Mientras tanto, cortamos las verduras y ponemos las lentejas a cocer (si no las tenemos ya cocidas)
3
Seguidamente, echamos en la sartén un poco de AOVE y ponemos las verduras a pochar junto a las gambas.
4
Cuando ya estén casi listas las verduras añadimos todas las especias (yo puse las que yo le eché, pero son al gusto) y dejamos que terminen de hacerse.
5
Una vez hechas las verduras añadimos el cuscús y las lentejas que ya deberán estar cocidas.
6
Dejamos que se integren todos los sabores. Y ya podemos servir.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Gambas peladas
200 gramos

Lenteja
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Cuscús
120 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Gambas peladas
200 gramos

Lenteja
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Cuscús
120 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacemos el cuscús según las instrucciones y lo dejamos reposar.
2
Mientras tanto, cortamos las verduras y ponemos las lentejas a cocer (si no las tenemos ya cocidas)
3
Seguidamente, echamos en la sartén un poco de AOVE y ponemos las verduras a pochar junto a las gambas.
4
Cuando ya estén casi listas las verduras añadimos todas las especias (yo puse las que yo le eché, pero son al gusto) y dejamos que terminen de hacerse.
5
Una vez hechas las verduras añadimos el cuscús y las lentejas que ya deberán estar cocidas.
6
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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