

43
Bizcocho microondas
5
(46)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar se baten todos los ingredientes: huevos, yogur (yo pongo griego pero vale el que más os guste), levadura, unas gotas de vainilla, harina de avena (o avena molida, la cantidad que pongo en realidad es lo que cabe en un envase de yogur, que equivale a unos 60 g), datiles (yo pongo 5 pero a gusto) y la cucharada de mascarpone (también vale ricotta).
2
Posteriormente, se introduce la mezcla en un molde alto para micro (en mi caso es de silicona)
3
Opcionalmente, una vez que tenemos la mezcla en el molde, añadimos frutos secos o como en mi caso, trituramos chocolate y lo metemos dentro. No lo hago en la batidora porque sino, al verter la mezcla en el molde, el chocolate queda solo en la base (baja por su propio peso). Lo podemos remover suavemente para incorporarlo mejor.

4
Finalmente, llevamos al microondas durante 4/5 min a toda potencia (esto depende del micro)
5
Dejamos enfríar antes de desmoldar y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
60 gramos (aprox. 1 cucharada)

Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)

Chocolate 85%
22 gramos (aprox. 2 onzas)

Levadura química en polvo
17 gramos (aprox. 1 sobre)

Queso mascarpone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
60 gramos (aprox. 1 cucharada)

Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)

Chocolate 85%
22 gramos (aprox. 2 onzas)

Levadura química en polvo
17 gramos (aprox. 1 sobre)

Queso mascarpone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
En primer lugar se baten todos los ingredientes: huevos, yogur (yo pongo griego pero vale el que más os guste), levadura, unas gotas de vainilla, harina de avena (o avena molida, la cantidad que pongo en realidad es lo que cabe en un envase de yogur, que equivale a unos 60 g), datiles (yo pongo 5 pero a gusto) y la cucharada de mascarpone (también vale ricotta).
2
Posteriormente, se introduce la mezcla en un molde alto para micro (en mi caso es de silicona)
3
Opcionalmente, una vez que tenemos la mezcla en el molde, añadimos frutos secos o como en mi caso, trituramos chocolate y lo metemos dentro. No lo hago en la batidora porque sino, al verter la mezcla en el molde, el chocolate queda solo en la base (baja por su propio peso). Lo podemos remover suavemente para incorporarlo mejor.

4
Finalmente, llevamos al microondas durante 4/5 min a toda potencia (esto depende del micro)
5
Dejamos enfríar antes de desmoldar y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
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Sal
Sal
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Grasas saturadas
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