3
Quinoa con tofu marinado
3
(4)
30 min
0 kcal
ppilar.gh
Preparación de la receta
1
Cocer la quinoa
2
Triturar el tomate entero con aceite, perejil y pimienta
3
Añadir el tofu y dejar reposar 2
4
Saltear el calabacín y añadir el resto.
5
Por último añadir la quinoa a la sartén
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
100 gramos
Tomate
60 gramos
Quinoa
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
40 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
100 gramos
Tomate
60 gramos
Quinoa
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
40 gramos
1
Cocer la quinoa
2
Triturar el tomate entero con aceite, perejil y pimienta
3
Añadir el tofu y dejar reposar 2
4
Saltear el calabacín y añadir el resto.
5
Por último añadir la quinoa a la sartén
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Vegano
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...