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3
Quinoa con tofu marinado
3
(4)
30 min
0 kcal
ppilar.gh
Preparación
1
Cocer la quinoa
2
Triturar el tomate entero con aceite, perejil y pimienta
3
Añadir el tofu y dejar reposar 2
4
Saltear el calabacín y añadir el resto.
5
Por último añadir la quinoa a la sartén
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
100 gramos
Tomate
60 gramos
Quinoa
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
40 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
100 gramos
Tomate
60 gramos
Quinoa
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
40 gramos
Preparación
1
Cocer la quinoa
2
Triturar el tomate entero con aceite, perejil y pimienta
3
Añadir el tofu y dejar reposar 2
4
Saltear el calabacín y añadir el resto.
5
Por último añadir la quinoa a la sartén
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Azúcares
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