21
Pasta con verdura y atún gratinada
3
(22)
0 kcal
DeboraP
Preparación de la receta
1
Cocer la pasta
2
Sofreir la cebolla, pimiento y calabacín troceados. Añadir sal y pimienta
3
Añadir a la sartén la pasta cocida
4
Repartir todo en una fuente de horno. Repartir por encima las latas de atún y cubrir con queso feta y queso rallado. Gratinar 5 minutos
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones integrales
170 gramos
Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
100 gramos (aprox. 2 latas)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso mozzarella rallado
27 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones integrales
170 gramos
Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
100 gramos (aprox. 2 latas)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso mozzarella rallado
27 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Cocer la pasta
2
Sofreir la cebolla, pimiento y calabacín troceados. Añadir sal y pimienta
3
Añadir a la sartén la pasta cocida
4
Repartir todo en una fuente de horno. Repartir por encima las latas de atún y cubrir con queso feta y queso rallado. Gratinar 5 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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