5
Arepas con atún y aguacate
3
(6)
35 min
0 kcal
sanhe
Preparación de la receta
1
Para la masa: Vertir la harina y el agua en un bowl, mezclar hasta que quede homogéneo, añadir sal al gusto y dejar reposar 15 min. Dar forma y añadirla en la plancha.
2
Para el relleno: cortar el aguacate en trozos, añadir el primer atún natural con el agua y el segundo sin el agua, añadir yogurt natural griego, un toque de sal y mezclar todo, aplastar un poco el aguacate.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Para la masa: Vertir la harina y el agua en un bowl, mezclar hasta que quede homogéneo, añadir sal al gusto y dejar reposar 15 min. Dar forma y añadirla en la plancha.
2
Para el relleno: cortar el aguacate en trozos, añadir el primer atún natural con el agua y el segundo sin el agua, añadir yogurt natural griego, un toque de sal y mezclar todo, aplastar un poco el aguacate.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Masas y panes
Cena
Rápido
Desayuno
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...